Réspirez Prenez le temps de respirer en pleine conscience.	Bougez Offrez vous des moments privilégiés en pleine nature.	Ecoutez La musique est un remède très efficace contre le stress.
exercez-vous Prenez 1 profonde inspiration par le nez, bloquez votre respiration 7 secondes et expirez sur 4 secondes.	Buvez Il est important de boire de l'eau pour bien hydrater votre corps.	reposez-vous Prenez le temps de faire une micro sieste chaque jour de 5 mn.
Voyagez Partez en vacances en week end si vous en avez l'opportunité!	Mangez Mangez sainement! uniquement quand votre ventre à faim.	Adoptez Les animaux....remède très efficace contre l'anxiété.